Utdrag fra legefordraget:

Kortisolproduksjon i forhold til stress 

Sverre Christiansen Overlege St Olavs hospital

Foredraget er kan leses eller lastes ned ved å klikke her

Gratis mestringskonferanse

Nytt fra styret

• Mestringskonferanse høst 2015 Vi har hatt styremøte, og funnet ut at vi skal ha mestringskonferanse til høsten, enten den 24. eller 31. oktober fra klokken 10.00-17.00. Vi oppfordrer medlemmer til å komme med ønske om hvilken dag som passer best, så velger vi den dagen flest kan. Kom med innspill og send ditt forslag på dato og innhold til styret@maf-trondelag.com . Kommentarer kan også legges direkte på denne bloggen

 

• Regionskonferansen i Alta Vi ønsker å minne medlemmene på, at i siste utgave av Barken (s 32) står det informasjon om den regionale samlingen i Alta for medlemmer i Troms & Finnmark, Nordland, Møre & Romsdal og Trøndelag. Påmeldingsfristen er 20.juni og skjer til Randi Jacobsen på tlf: 40 07 77 98 eller mail: b-jacob@online.no. Alle betaler reiseutgifter og opphold i Alta selv, noe av det kan muligens bli refundert av MAF Trøndelag, men det er avhengig av hvor mange som melder seg på. 

Regional samling i Alta 4.-6. september 2015

Nærmere info følger senere, klikk på denne lenken så kan du finne alternative reisemåter til Alta. Ta kontakt med styret. Klikk her for å sende beskjed.

Årsmøte 2015 - innkalling/invitasjon

Årsmøte MAF Trøndelag   2015                                                     

   

 

 

I  samsvar med vedtektene innkalles til ordinært årsmøte . 

Årsmøtet er berammet til onsdag 25. mars kl 1900 i TSOs kantine i Olavshallen.  

Saker som ønskes behandlet på årsmøtet( gjelder ikke ordinære styresaker) må være oss i hende senest 11. mars 2015. Eventuelle saker kan sendes, fortrinnsvis elektronisk, til Margrete W Hegelund: margrete@olehegelund.com  

 Send forslag pr post til:  

 

Margrete W Hegelund  

Hauglia 5  

N-7070 BOSBERG.  

 

      

Saker som skal behandles på årsmøtet:  

   

1. Valg av møteleder og referent.  

2. Valg av to personer til å underskrive protokoll.  

3. Godkjenning av innkalling og saksliste.  

4. Styrets årsberetning  

5. Regnskap  

6. Valg  

7. Innkomne saker 

 

 Etter møtet blir det sosialt samvær med mat (indrefilet og sjokolademousse). Pga servering kan det være greit å vite hvor mange som kommer. Gi beskjed til Margrete. Øyvind lindland, leder for MAF sentralt, vil også delta på møtet. 

Se også www.maf-trondelag.com  

 

Med hilsen  

Styret MAF Trøndelag  

Vellykket mestringskonferanse

MAF Trøndelag Mestringskonferanse i Trondheim 11. oktober 2014

MAF Trøndelags Mestringskonferanse ble avholdt også i år på  Clarion Bakeriet Hotell ved Olavshallen. Det var til sammen 22 påmeldte medlemmer og pårørende til konferansen. Trondheim kommune og Helse Midt – Norge har i år også gitt økonomisk støtte til foreningen, slik at vi fikk mulighet til å arrangere konferansen. Medlemmene og pårørende har stor nytte av å møtes for å få ny kunnskap, og for å dele hverandres erfaringer med å leve med en kronisk lidelse.

 

Leder Margrete Hegelund åpnet konferansen. Hun fortalte om en akuttsituasjon hun opplevde i sommer. Hun hadde glemt å ta sine medisiner (som skulle tas på et bestemt tidspunkt på dagen) noen dager da hun hadde ferie, noe som medførte en Addisonkrise og akutt innleggelse på sykehus. Hun oppfordret sterkt alle som har vansker med å huske medisinene om å legge inn alarm på mobilen på de aktuelle tidspunktene medisinen skal tas, slik at en unngår krise. Heldigvis gikk det bra denne gangen! Etter 5 år går Margrete av som leder etter denne sesongen.

Legeforedrag av endokrinolog Kristian Fougner, endokrinologisk avd. , St. Olavs Hospital.

Kristian Fougner holdt et meget interessant og nyttig foredrag hvor han redegjorde for basiskunnskap om de ulike organene som er berørt ved våre diagnoser, (blant annent hypofyse, hypothalamus og binyrebark) sykdomsbilde / symptomer, behandling og andre viktige tiltak for å opprettholde en god funksjon, trygghet og livsmestring for den enkelte. Det var anledning for deltakerne til å stille spørsmål, både underveis og etter foredraget.

Fougner understreket viktigheten av å ha med seg  medisininformasjon på et kort/smykke i tilfelle en akutt situasjon oppstår. Medlemmene fikk tilbud om nye kort. Samtidig informerte han om at det nå er mulig å opprette en personlig «kjernejournal», som gir viktig informasjon til hjelpeapparatet og en selv når en har behov for bistand i ulike situasjoner. Informasjon om kjernejournal finnes på: helsenorge.no . Du kan kontakte fastlege eller din spesialist hvis du ønsker å opprette kjernejournal.

Etter foredraget ble det en god lunsj med kaffe og dessert. Praten gikk livlig rundt bordene før neste del av programmet startet.

Min historie v/ Brynhild Stjern og Bodil Hoff Aaknes

Brynhild snakket om å få diagnosen og å leve med hypofysesvikt, og Bodil om primær binyrebarksvikt. Disse innleggene ga et innblikk i opplevelser og erfaringer med sin funksjonssvikt gjennom mange år, noe som kan være til nytte for andre. Brynhild leste to fine dikt.

 

 Mindfulness  v / tankefeltterapeut Bjørg Krogstad.

Vi fortsatte med mindfulness, som også var tema på konferansen i fjor. (Viser til referat fra 2013-konferansen) Bjørg Krogstad beskriver «mindfulness» som det å være i kontakt med den vi er her og nå, og slik tillate oss selv å våkne opp fra en slags sovende tilstand, hvor vi tenker, handler og føler på autopilot, styrt av automatiske og ubevisste indre prosesser. (Kabat - Zinn) Kanskje går mange av oss gjennom livet med autopiloten konstant påskrudd, i tillegg til at man har tusen tanker i hodet samtidig. Tempoet er høyt, og du planlegger neste aktivitet før du er ferdig med det du holder på med. Da kan du være i risikosonen for stressreaksjoner, samtidig som du kanskje ikke verdsetter det livet du lever.

Stressreaksjoner setter i gang kjemiske og hormonelle forstyrrelser, og hun anmoder oss om å lytte til kroppen. Ved hjelp av tankeprosesser og praktiske øvelser kan mindfulness være en metode for å redusere stress. Hun viser til noe som kalles «den kognitive diamant», som er et hjelpemiddel til å analysere indre stress-situasjoner gjennom atferd, tanker, følelser og kroppsfornemmelser. Målet er å bryte negative tankeprosesser, finne et nytt spor og derigjennom finne ro og avspenning i hverdagen. Kunnskap om mindfulness i sin helhet, samt å lære riktig pusteteknikk er en metode vi kan bruke for stressmestring.

Etter et interessant foredrag fikk vi veiledning i praktisk pusteøvelser - og fant roen etter en lang dag med mye informasjon og erfaringsutveksling!

Takk til alle deltakerne for engasjement, gode innspill og positivitet!

Bodil Hoff Aaknes

sekretær

 

 

 

 

 

 

 

 

Forebygg Adisson Krise

  Video fra YouTube - Klikk her!