God Jul og Godt Nytt År

God jul og godt nytt år ønskes alle våre medlemmer!

Legeforedraget legges ikke ut på nettet

Legeforedraget fra Mestringskonferanse 2013 legges allikevel ikke ut på nett. Dette skyldes bl.a. opphavsrettigheter m.m.

Maf Trøndelags mestringskonferanse 16.november 2013.

Maf Trøndelag hadde sin årlige konferanse lørdag 16.november på Clarion Hotell Bakeriet ved Olavshallen.17 medlemmer hadde meldt seg på. En utrolig motivert gjeng med medlemmer møtte opp. Synd at ikke flere fikk med seg den flotte konferansen som dessuten var gratis for medlemmer. Trondheim Kommune og Helse Midt-Norge har gjort det mulig for oss og gjennomføre denne konferansen årlig.

 

I år hadde vi legeforedrag av en ny og ung lege: Dag Erik Sørmo. Han  jobber på St.Olavs Hospital. Dag Erik var en ydmyk og åpen lege som fikk utrolig mange spørsmål fra medlemmene. Har aldri opplevd før at medlemmene var så ivrige. Det var god tid til å stille spørsmål.. Vi har fått tillatelse til å legge foredraget ut på hjemmesiden vår www.maf-trondelag.com . 

 

 

Vi fikk en nydelig lunch med kake og kaffe. Vi koste oss skikkelig. Neste post på programmet var Hilde Slotvik fra Mindfulsenteret i Trondheim. Mindfulness er 25000 år gammelt og kommer fra zenbuddismen. Munken Thick Nhat Hanch  startet en fredsbevegelse. Jon Kabat Zinn var en kreftlege som fikk kroniske syke til å bli bedre. Oppmerksomhetstreningen ble forsket på. Dette resulterte i god søvn, stressmestring, indre ro, økt glede og positiv håndtering av vanskelige tanker og følelser. Ved å fokusere på nåtiden får man mindre bekymringer og stress. Dette resulterer gjerne i mindre smerte.

Effekten av mindfulness gjør at man slapper mer av.(stressbryter)   

Hilde sa at pusten er viktigst. Hvert åndedrag trekker vi inn livsenergi. Vi fikk prøve øvelser, blant annet pusteankeret hvor vi sitter behagelig og konsentrerer oss om pusten og øyeblikket. Når pusten er rolig er kroppen rolig. Pusten skal være dyp og rytmisk. Vi lærte også en teknikk som kalles SOAL som betyr «stopp-observer-aksepter-la gå».

Øvelse gir mester. Lurt å trene hver dag for å mestre det i vanskelige stunder.

 

Etter spørsmål, prat, kake og kaffe hadde vi sprøytekurs.  Kurset ble holdt av Harriet Selle som er klinisk spesialsykepleier ved Diaklinikken i Trondheim. Dette var 3.gang hun hadde sprøytekurs for oss. Mange engagerte spørsmål både fra medlemmer og pårørende. Også her gjør trening mester.

 

Brynhild leste innimellom noen koselige barneord om foreldre og besteforeldre.

Takker alle deltagere for engasjert oppmøte. Dere var helt enestående alle sammen.  

 

Bilder og tekst av Margrete W. Hegelund

Mestringskonferanse i Trondheim lørdag 16/11-213

Kjære medlem

Høsten er kommet for fullt og det nærmer seg førjulstid. Sett av en trivelig dag til mestringskonferanse- og kanskje gjøre juleinnkjøp samtidig!

MAF Trøndelag inviterer medlemmer og pårørende.

Dato : 16.november

Tid :    10.00 - 17.00

Sted : Clarion Collection Hotel, Bakeriet
Adr :   Brattørgt. 2, TRONDHEIM

Gratis for medlemmer. Påmeldingsfrist 8/11-2013

Program

10.00     Velkommen, treffe gamle kjente og bli kjent med noen nye. Kaffe

10.30     Legeforedrag v/Dag Erik Sørmo, lege i spesialisering v/Endokrinologisk avd. St.Olavs Hospital. Han vil bla.  Informere om ny medisinering i døgndose med Plenadren. Det vil bli anledning til å stille spørsmål.

12.30     LUNSJ

14.00     Mindfulness v / Hilde Slotvik v/ Mindfulness-senteret Trondheim. Mange av oss strever med høyt stressnivå ved dagligdagse påkjenninger. Mindfulness kan være en metode å bruke til stressmestring. Muligheter for å stille spørsmål.

16.00     Sprøytekurs v / Sykepleier Harriet Selle, Endokrinologisk avd. ved St.Olavs Hospital

16.45     Avslutning
17.00     SLUTT

Påmelding skjer via e-post margrete@olehegelund.com evt. tlf. 959 60 828.

Dersom du/ dere ønsker overnatting ta kontakt med hotellet direkte. Tlf. 73 99 10 00


Håper vi møtes!

Hilsen styret i MAF

Arrangementet støttes av Helse Midt-Norge og Trondheim Kommune

NAV foredragsholder på MAF Regionkonferanse Nord 2013

Her er først en oversikt over programmet. NAV var en av foredragsholderne på konferansen. Foredraget kan du også lese her. Du kan også  lese om NAV i fakta og tall.

Trygghet og trivsel - Regionskonferanse i Kristiansund

Regionskonferanse for medlemmer i Møre og Romsdal, Trøndelag, Nordland, Troms
og Finnmark.Du inviteres herved til Kristiansund i anledning MAFs regionkonferanse 13.- 15.september 2013.Vi skal bo på Thon hotell. Helpensjon i 2 døgn kr 2940,-


Bindende påmelding innen 24. juni til Ida M.Knudtzon Tlf; 93 25 68 46 Mail; idamknudtzon@gmail.com
Spesielle hensyn, eks matallergi, gir du beskjed om samtidig som du melder deg på.Vi har begrenset plass; Førstemann til mølla!

 Vi viser forøvrig til side 18 i "Barken". Det er mulig for medlemmer i MAF Trøndelag å søke økonomisk støtte for og reise til denne konferansen. Beløpets størrelse avhenger  hvor mange som ønsker å delta.
Søk styret via margrete@olehegelund.com

Årsmøtet for 2013 er avviklet

MAF Trøndelag sitt årsmøte ble nylig avviklet. Protolkoll kan lastes ned her.

God påske

Vi ønsker alle en god påske

Årsmøte 2013

Årsmøte MAF Trøndelag   2013                                                    

 

I  samsvar med vedtektene innkalles til ordinært årsmøte .

Årsmøtet er berammet til tirsdag 2. april  kl 1900 på Egon Restaurant i Søndre gate Trondheim.

Saker som ønskes behandlet på årsmøtet( gjelder ikke ordinære styresaker) må være oss i hende senest 19. mars 2013. Eventuelle saker kan sendes, fortrinnsvis elektronisk, til Margrete W Hegelund margrete@olehegelund.com.

 Send forslag pr post til:

Margrete W Hegelund

Hauglia 5

N-7070 BOSBERG.

    

Saker som skal behandles på årsmøtet:

 

1. Valg av møteleder og referent.

2. Valg av to personer til å underskrive protokoll.

3. Godkjenning av innkalling og saksliste.

4. Styrets årsberetning

5. Regnskap

6. Valg

7. Innkomne saker

 Etter møtet blir det sosialt samvær med pizza på Egon. Pga servering kan det være greit å vite hvor mange som kommer. Gi beskjed til Margrete.

Se også www.maf-trondelag.com

Med hilsen

Styret MAF Trøndelag

Velkommen til vår nye hjemmeside

26/12-2012
Velkommen til vår nye hjemmeside. Vi har skiftet server og det medfører at vi også har fått et fornyet design.
Vår gamle hjemmeside, med bilder osv, vil fremdeles være tilgjengelig .her.